[...] i prostowanie stopy (najlepiej jak siedzisz i masz ją na stołku) ale powinienes unikać ruchów rotacyjnych (typu podnoszenie jednej z krawędzi stopy), mozna plastrami zabezpieczyc stope przed nimi. Mozliwe, ze dobrym wyjsciem na jakis czas bedzie stalibizator ale nie powinie byc zbyt długo stosowany bo na dluzsza mete oslabi aparat więzadłowy.
[...] zapał do trenowania umarł śmiercią naturalną i po pół roku żona sprzedała wszystkie sprzęty bo tylko miejsce zajmowały %-) trenuje już poand 5 miesięcy więc nie jakoś długo, ale jestem w pełni pewny swojej inwestycji :P czy poleciłbyś lub ktoś inny jakiś sprzęt? i czym się kierować? np stojaki kupic z asekuracja czy bez? moze cala brame? [...]
no niestety czeka sie dosc dlugo na artroskopie a poznije na operacje. A czego maja ci wstawic ci implant, lekotki? Bo krzyzowe mi zrobii z wiezadla rzepki.
1. Lód 2. Leki przeciwzapalne 3. Diagnoza u dobrego ortopedy, coś tam się pieprzy w tym kolanie, to za długo trwa. 4. Fizykoterapia 5. Żadnych ćwiczeń na własną rękę, a na pewno żadnych wzmacniających (to m. in. takie opisywał kolega).
[...] że ćwiczenia mi pomogą, ja jednak z czasem zaczynam w to wątpić. Czy ktoś mógłby mi dokładnie powiedzieć, jak to jest z tymi rehabilitacjami itp ? Czy najlepszym rozwiązaniem jest rzeczywiście operacja ? Gdyby tego było mało, żeby dostać się na jakiekolwiek ćwiczenia pod okiem lekarza trzeba czekac bardzo długo, albo w ogóle sie to nie udaje.
[...] w ringowej bójce, poza tym niektórzy mogą się zrazić zebraniem paru mocniejszych ciosów na głowę na pierwszych treningach . Z drugiej jednak strony nie można zbyt długo odkładać sparingów. Mogłem zaobserwować na sobie, że dobrze wykonywane techniki na worku, szczelna garda, itp. nie przekładały się na to, co prezentowałem na pierwszych [...]
[...] wcześniej pisałam zupełnie nie znam się na tych wszystkich preparatach, a nie chciałabym zrobić sobie krzywdy. Ćwiczę dość dużo (co drugi dzień + raz w tyg. basen) i myślę że przydałoby się wspomóc troszkę organizm. Acha jak długo należy brać ten kolagen? Ps: odnośnie odżywek:jakieś preparaty po których się nie tyje (only witaminki) :)) Olivia
[...] i kumpel podrzucił gratis swoje opakowanie diclacu 5amp to skorzystałem. I jestem na tyle zadowolony że chce kontynuować kuracje jeszcze jakiś czas, nie wiem tylko jak długo. Myślałem o injekcjach bo żal mi układu pokarmowego (lekarz wspominał żę tabletki bardzo go niszczą bo jest to mocny lek) a problemów z robieniem zastrzyków nie mam, [...]
Popy, Ja pisałem o tym, iz moj znajomy dzwigał 180kg z wybicia popularnego zreszta na silowniach, natomiast technicznie na wyczucie pod przygotowania do zawodow przytrzymywal troszki dluzej 2-3 sek. na klatce i maxymalny ciezar jaki wycisnal to 170kg na silownii podczas treningu, nie na zawodach! Na zawodach nie potrzeba, abys tyle przytrzymywal! [...]
Fatu zalega jeszcze , nei ma dużo ale jednak psuje efekt , warto zredukować jednak twoja redukcja trwa już długo wiec powinienes zrobić przerwe na regeneracje i odpoczac 2-3 tyg na zerze a potem na nowo redu. [...]
Stary, z twoim poziomem wiedzy o koksach nie zabieraj się za nie jeszcze długo, bo zrobisz sobie krzywdę. Nikt na forum nic Ci nie załatwi bo to nie jest miejsce do załatwiania takich spraw a poza tym wątpię, żeby ktoś miał ochotę brać brać pośrednią odpowiedzialość za to co Ci się stanie. Pytania o to ile wzrostu Ci przybędzie po mecie to już [...]
[...] mi izotretionoinę. Wprawdzie po przyjmowaniu izotretionoiny też powinno się jakiś czas odczekać zanim można przeprowadzić peeling, ale warto zrobić wszystko jak należy. Dałem sobie rok na izotek i peelingi. Jeszcze tylko 11 misięcy. To i tak nie długo biorąc pod uwagę, że z trądzikiem użeram się dokładnie płowę moego życia. Pozdrawiam
witam! biore izotek od 3 dni! 2 x dziennie po 20mg po tym krotkim czasie dostalem wysypu!na glowie i na twarzy! inne efekty uboczne brak! pytania: jak sie ma alkohol i papierosy do brania izoteku? jak dlugo trwal u was wysyp? wskazowki: -dowiedzcie sie czy w waszych okolicach nie ma hurtowni farmaceutycznych... tam mozna izotek kupic o wiele [...]
witam! mnie z kolei lekarz pytal o wage... ale z kolei to nie jest wcale takie wazne!wazne jest to co ma sie na twarzy... biore dwie tabletki dziennie! MAM PYTANIE!!! jak dlugo luszczyla wam sie skora? i po jakim czasie zaczely znikac zaczerwienienia na skorze (tzw. plamy)
jacenty posluchaj mojej rady udaj sie do swojej przychodni i niech cie skieruja do szpitala na tydzien powiedz ze bierzesz wszystko ze nie pomaga ze dlugo ... mojemu znajomemu powiedzieli ze za pozno przyszedl pretensje doktorzy w szpitalu czemu tyle zwlekal ... a prywatny nie nie mowil po co do szpitala. prawda jest taka ze pod koniec stanu [...]
aska20 Widzisz i tu jest problem, pacjenci wpadaja w panike po kilku dniach, oczekuja efektow od razu. U mnie pierwsze efekty pojawiły się po dwoch tygodniach. Nie naleze do cierpliwych osob, tez narzekalem, ale dalem sobie czas i nie zaluje. Roaccutane/Izotek to lek ktory musi zniszczyc syf ktory meczyl latami, wiec nie mozna oczekiwac ze [...]
szkoda ze tak dlugo trzeba czekac na efekty ja sie strasznie niecierpliwie choc wiem ze to dopiero 9 dzien, to juz marze o gladkiej buzce, zauwazylam ze skora juz sie tak nie przetluszcza:)no i suche usta ale da sie zyc, nie weim tylko co zm tymi zaskornikami narazie nie ruszam czekam na efekty, piszcie jak tam u Was kuracja przebiega ja to [...]
kistulka Ja nie chcialbym nikogo zalamywac bo od poczatku pisalem ze kuracja przyniosla efekty. Mam nadzieje, ze ten stan "drobnej kaszki" jest przejsciowy, zauwazylem, ze powraca lojotok. Roaccutane bralem od 24/26 maja (bo dokladnie juz nie pamietam)Kuracje zakonczyła sie na koncu wrzesnia. Przyjmowalem 20 mg ze wzgledu na wage, poza [...]
[...] jakiś lek. Czułam się wtedy bardzo źle, wręcz byłam upokorzona, a tutaj jeszcze autobus pełny ludzi, na pewno nie jeden by usłyszał, więc zrobiłabym mu obciach w pełni. Ale z drugiej strony, nikt nie wie jak długo jeszcze będzie się z tym borykał i ile jeszcze wycierpi, a izo mogłaby mu pomóc. Sama nie wiem. Co Wy o tym sądzicie? Pa, pogromcy.
lejkowata (szewska) klatka piersiowa
